仏医の慈悲日記・癒しの瞑想空間

食事の瞑想

食事によりこころが汚れることを戒め

身体を痛めることにも注意し

壊れてゆくこの肉体の修復のために

量を計って、この食事をいただきます

食べるダイエット

食べないダイエット 
もう、食べる食べないはやめましょう

体重何kgの自分を許せるか？

私のベストは身長171cm ・体重62kgです

60kg　もう少し食べようかな

62kg　そのままの食生活

63kg　少し様子見

64kg　注意して様子見

65kg　この体重を許さない、

少し食事を減らすので、

私は65kgにならないです

なぜなら

65kgの体重を許さないからです

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